Правилно подешавање осветљења и монитора представља један од кључних корака за очување здравља вида при раду за рачунаром. Просторија у којој радите треба да има уједначено, мекано осветљење, без превише јаких или слабих светлосних извора. Јаке сијалице или директна сунчева светлост која пада на екран могу изазвати одсјај и напрезање очију. Пожељно је да светлост долази са стране или иза монитора, а не директно иза ваших леђа или испред лица.

Подешавање осветљености и контраста на монитору такође има велики утицај. Осветљеност екрана не би требало да буде већа од светлости у просторији, јер то може довести до замора очију. Контраст треба подесити тако да текст буде јасно читљив без потребе за напрезањем. Важно је и да боје на екрану буду пријатне и да не изазивају нелагодност.

Поред тога, треба обратити пажњу на квалитет самог монитора. Модерни монитори са високим освежавањем слике и технологијама за смањење треперења значајно олакшавају рад и штите очи. Иако је овај корак често занемарен, добра опрема и исправно осветљење су основа за дугорочно очување вида.